La mejor rutina para vos
Seleccioná la rutina que mejor se adapte a tus objetivos y comienza tu viaje hacia un cuerpo más fuerte y saludable.
Hipertrofia
Rutina ideal para la ganancia de músculo y aumento de peso.
Recomposición
Diseñada para mantener tu peso, ganar músculo y perder grasa.
Definición
Rutina diseñada para perder grasa corporal y mantener músculo.
Adaptación
Si no has estado entrenado musculación últimamente, es tu rutina.
Pérdida de peso
Esta es una rutina poco recomendada, perderás peso y perderás músculo.